Čustva so naši veliki učitelji. ‘Lahko nas Ilasmejejo, razburi jo in pomirijo. So koristna in dragocena, lahko nas obvarujejo in nam dajo motivacijo. ‘Popravljajo našo smer in nam pomagajo, da pridemo do cilja. Če prisluhnemo njihovim sporočilom, lahko izboljšamo kakovost življenja sebi in drugim. COobro poznavanje čustev ustvarja duševno globino in stanje sreče, ki prihaja od znotraj.
Z,mnogimi praktičnimi primeri avtorica na preprost in subtilen način predstavlja petnajst naših najpomembnejših čustev:
• kaj je posamezno čustvo, kako nastane, od kod izvira, kako ga občutimo, se nanj odzovemo, ga razumemo in spoznamo njegovo sporočilo ter pomen,
• kaj storiti, ko nas zajame energija neprijetnih in bolečih čustev, kako jih razbremeniti, uravnotežiti in preoblikovati v pozitivna,
• usposablja nas, da postanemo ne le svoj lastni čustveni mentor, ampak povečamo dojemljivost tudi za občutke drugih ljudi in bivanje kot celoto.
Z,razumevanjem našega čustvenega sveta na novo oživi naša sedanjost.