Je ena najpopularnejših knjig o fitnesu, vseh časov. Originalna izdaja je bila prodana v več kot milijon izvodih in prvedena v 20 jezikov. Knjiga je namenjena vsem, športnikom, rekreativcem in tudi tistim, ki se s športom ne ukvarjajo. Raztezna vadba je primerna za vse ne glede na starost poklic in fizično kondicijo.