V današnjem prezaposlenem svetu, ki ves čas dirja sem ter tja, je tesnoba hočeš nočeš postala pogosta spremljevalka sodobnega človeka. Čeprav je psihologija še zelo mlada znanstvena veda, pa nam lahko pri tem zelo pomaga z znanstveno preverjenimi in utemeljenimi preprostimi tehnikami, ki po besedah avtorice, dr. Jill Weber, klinične psihologinje iz Washingtona, D.C., pomagajo večini ljudi. Samo v sebi je potrebno verjeti, da si lahko pomagate, obenem pa se naučiti v pravem trenutku prepoznati tesnobo in jo ugnati v kozji rog.