Opis
Dihanje
Zavestno, osredotočeno dihanje je ključ do enosti telesa in uma. Ne prizadevajte si nadzorovati dihanja, preprosto bodite pozorni na to, kako vam zrak zmeraj znova polni pljuča in odteka iz njih.
Pozornost, namenjena dihanju, človeka notranje umiri in mu pomaga zbrano opravljati vsakdanja opravila, kot da so meditacija o smislu bivanja.
- Notranji mir je usklajenost telesa in duha pri vsakem opravilu.
- Umetnost življenja je pozorno bivanje v sedanjosti.
- Resnično živi le, kdor se zaveda vsakega trenutka
PETER (preverjena stranka) –
Avtor je spoštovani budistični menih, ki s svojim vzgledom “šola” ljudi ki so odprti za višja spoznanja. Vse se pa začne z budnostjo, zavedanjem, pozornostjo v vsakem trenutku.
Lepo branje, tudi po posameznih poglavjih, ki so zaokrožene celote.